L’origan en phytothérapie : bienfaits, posologie et précautions

L’ Origan en phytothérapie: bienfaits, posologie et précautions selon l’EMA et l’ANSM

L’origan (Origanum vulgare) est une plante médicinale aromatique de la famille des Lamiacées, utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle. Riche en carvacrol et en thymol, il est reconnu pour ses propriétés digestives, respiratoires et anti-infectieuses. Voici ce que disent les autorités sanitaires officielles à son sujet.

Yarric Jean, magnétiseur en Bretagne, vous invite à découvrir les vertus traditionnelles de l’origan.

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L’origan : bien plus qu’une simple herbe de cuisine

L’origan est une plante vivace méditerranéenne, très répandue en France et en Europe. Ses sommités fleuries sont récoltées en été, de juillet à octobre, et utilisées en phytothérapie sous différentes formes : infusion, poudre, huile essentielle ou teinture mère.

Ce que dit l’EMA (Agence Européenne du Médicament)

Le Comité des médicaments à base de plantes de l‘EMA (HMPC) a publié une monographie communautaire sur Origanum dictamnus L. reconnaissant un usage traditionnel pour :

• Soulager les troubles gastro-intestinaux légers : digestion difficile, ballonnements, aérophagie
• Atténuer la toux associée au rhume et dégager les voies respiratoires

Ces usages sont reconnus comme usage traditionnel, c’est-à-dire soutenus par une longue expérience d’utilisation en Europe, sans nécessiter d’études cliniques supplémentaires.

 Plantes et santé:  L’origan, une plante médicinale majeure en phytothérapie

Ce que dit l’ANSM (Agence Nationale de Sécurité du Médicament)

L‘ANSM inscrit l’origan (feuille, fleur) dans la liste officielle des plantes autorisées dans les préparations officinales et les compléments alimentaires, conformément à l’arrêté plantes du 24 juin 2014.

Les médicaments à base de plantes, dont l’origan, ne peuvent être commercialisés en France sans autorisation de l’ANSM, qui garantit leur qualité, leur innocuité et leur intérêt thérapeutique.

Utilisations traditionnelles reconnues de l’origan en phytothérapie

• Troubles digestifs : inappétence, digestion difficile, coliques, aérophagie, ballonnements
• Voies respiratoires : toux, bronchites, rhume, inflammation des voies aériennes
• Propriétés anti-infectieuses : l’huile essentielle est reconnue pour ses effets antibactériens et antifongiques, notamment grâce au carvacrol
•  Propriétés anti-inflammatoires et relaxantes reconnues par la tradition, peut être utilisé en compresse chaude sur la zone cervicale pour accompagner le soulagement du torticolis.

Posologie recommandée

En infusion (tisane)

• 4 à 6 g de sommités fleuries séchées pour 250 ml d’eau bouillante Tisanes 
• Laisser infuser 10 minutes
• 3 tasses par jour, de préférence après les repas

En poudre encapsulée

• 250 mg par capsule, 2 à 4 capsules par jour
• Pour un adulte à partir de 12 ans

En teinture mère (TM)

• 5 à 10 gouttes, 3 fois par jour, diluées dans un verre d’eau

En huile essentielle

• Usage externe uniquement sauf avis médical
• Toujours diluée dans une huile végétale (ratio 1 pour 10 minimum)
• Ne jamais appliquer pure sur la peau

Ces posologies sont données à titre indicatif. Consultez toujours un professionnel de santé avant utilisation.

Précautions d’emploi

• Grossesse et allaitement : déconseillé, l’origan est réputé pour ses effets emménagogues (stimulant les règles) et potentiellement abortifs à forte dose
• Enfants de moins de 12 ans : usage déconseillé sans avis médical
• Allergie aux Lamiacées : risque de réaction croisée avec le thym, la menthe, la sauge ou le basilic
• Huile essentielle : produit très concentré, dermocaustique pure, ne jamais ingérer sans prescription d’un aromathérapeute ou médecin

Contre-indications

• Allergie connue à l’origan ou aux plantes de la famille des Lamiacées
• Grossesse (surtout l’huile essentielle)
• Nourrissons et jeunes enfants (huile essentielle formellement contre-indiquée)

Effets indésirables possibles

• Réactions allergiques cutanées (rare) de l’origan phytothérapie
• Troubles digestifs en cas de surdosage
• Aucun cas de surdosage grave n’a été rapporté dans la monographie EMA pour un usage aux doses recommandées

Interactions médicamenteuses de l’origan en phytothérapie

• Aucune interaction médicamenteuse documentée pour un usage aux doses traditionnelles
• Par précaution, signaler à votre médecin ou pharmacien toute prise de complément à base d’origan en cas de traitement en cours

Avertissement

Les informations contenues dans cet article, sur l’origan en phytothérapie sont fournies à titre informatif et éducatif. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent en aucun cas une consultation auprès d’un médecin, d’un pharmacien ou d’un professionnel de santé qualifié. En cas de symptômes persistants ou de doute, consultez un professionnel de santé.